Чтобы быть счастливым, надо пробегать... 50 километров в день

Что необходимо для счастья? Кто-то считает - деньги, слава, красота, а кому-то достаточно душевного равновесия. Как говорил Козьма Прутков, хочешь быть счастливым - будь им. Для директора челябинской фирмы "Ананда" Анастасии Табачниковой это не просто слова.

Конец апреля - начало мая. Нью-Йорк. Один из самых живописных уголков города - парк "Заливные луга". На полторы недели он стал базой для участников десятисуточного забега "Самоопределение", организованного марафонской командой Шри Чинмоя. Суть соревнований кроется в самом их названии. Выход за пределы своих возможностей и способностей. На состязаниях такого рода никто не соперничает друг с другом, все стараются установить собственный лучший результат. Бежать в течение 10 дней - настоящее приключение, экстрим. На Земле всегда были и будут люди, которые стремятся испытать неизведанное: подняться на Эверест, погрузиться на дно океана или пробежать 3100 миль (самый длинный зарегистрированный в мире пробег). 10 дней - одна из ступенек к таким вершинам. Это не тысячи миль, но уже гораздо больше, чем стандартный марафон.

Среди 82 участников из 18 стран, ежедневно проводящих на дорожке от 16 до 20 часов, была челябинская бегунья, 25-летняя Анастасия Табачникова. Это ее первая попытка подобного рода. За 10 суток она преодолела расстояние в 528 километров, 52 в день.

- Я не профессиональная спортсменка, - уточняет Анастасия, - просто мне нравится бег, и я уже пять лет бегаю почти каждый день. За эти годы преодолела четыре марафона, несколько полумарафонов и один суточный забег. Максимальная дистанция, которую пробежала, - 96 километров. В Нью-Йорке я ее превзошла.

В массовом сознании такие люди считаются не от мира сего. Если кто-то успел подумать так об Анастасии Табачниковой, спешу его разочаровать. Она твердо стоит на земле. Директор собственной фирмы "Ананда", которая занимается оптовой поставкой различных товаров: красок, эмалей, инструмента, сантехники, картона. Высшее образование (филфак ЧелГУ), молода, красива, одним словом, современная бизнесвумен. Обычно девушки ее круга предпочитают модные фитнес-клубы, а Настя регулярно, каждое третье воскресенье месяца, в парке Гагарина бежит дистанцию в три километра в компании нескольких десятков людей из челябинской команды Шри Чинмоя.

Новая философия спорта?

- Между прочим, я именно с фитнеса начинала, - признается Анастасия. - Фитнес - это замечательно. Очень хорошая нагрузка на организм. И до сих пор иногда им занимаюсь. Но бег делает меня свободной, и у него есть философия: символизирует движение вперед, прогресс. Когда мы бегаем, это дает вдохновение в творчестве, в работе, общении. Любой вид спорта наполняет жизнь динамизмом и энтузиазмом, именно они обеспечивают успех. Кроме этого, с 17 лет занимаюсь йогой, не пью и не курю.

Огромное влияние на меня оказала Светлана Хисамутдинова из Смоленска. Ей 63 года, свой первый марафон пробежала в 49 лет. Жизнь нас столкнула два с половиной года назад, когда она приезжала в Челябинск. Светлана не уговаривала меня заняться марафонским бегом, просто рассказывала о себе, своей жизни, о том, как бег помог ей избавиться от хандры и болезней. И я увидела, что она - счастливый человек. Это производило сильное впечатление.

Однако, по мнению специалистов, бег, особенно марафонский, - это жесточайшее испытание для человека. Сергей Яненко, чемпион мира на дистанции 100 километров, достаточно откровенно рассказывал, что испытывает спортсмен на 70-80-м километрах бега. Говорит, в организме меняется все, даже пот выступает другой, причем не каплями, а скорее лужицами. Это принципиально иной способ обмена веществ. А сам человек испытывает огромное потрясение.

- Чем же все-таки отличается принцип бега в профессиональном спорте от эстетики марафонского бега Шри Чинмоя?

- Профессиональный бег - чистая физиология. Смысл наших пробегов выходит за пределы спорта, они помогают преодолевать собственные барьеры и ограничения. У Шри Чинмоя физический результат, то есть преодоление расстояния, - лишь внешнее выражение внутреннего бега, внутреннего движения человека к себе, внутренней улыбки. Я начинаю дистанцию с позитивного настроя. Если будешь думать о плохом, обязательно получишь травму. Бег - это внутренняя гармония, чувство единения с другими спортсменами. Когда бежишь много дней, наступает странное состояние: вроде как птица летишь, свободно, не боясь. Ощущение восторга непередаваемое, чувство, что ты прожил огромный промежуток времени. После пробега у меня было такое ощущение, что прошло не 10 дней, а гораздо больше.

Олег Лебедев, который преодолевал дистанции в 3100 миль, говорит, что тело отказывается бежать через две недели, и чисто на физической силе не протянешь. Помогает сила концентрации, положительного настроя и внутренней радости.

- Помогают ли ваши занятия бегом в бизнесе, где достаточно жесткие правила игры?

- Пока у меня не было жесткого опыта общения с конкурентами. В бизнесе важно сохранять равновесие и спокойствие. Я стараюсь быть гибкой. Занятия бегом мне в этом очень помогают. Если в жизни что-то уходит, это означает, что придет новое. Если конкуренты совершают по отношению к тебе нечестные действия, их поступки потом возвращаются к ним бумерангом. Какой смысл злиться?

Недавно наша фирма попала в полосу трудностей. Дорогу перешли конкуренты, переманив к себе некоторых покупателей. Как быть? Вступать с ними в схватку? Да, некоторые договоренности прервались, но зато ко мне пришли новые идеи. Мы решили переориентироваться: поставлять экзотические товары - подарки, сувениры, статуэтки из Индии, Китая, Индонезии. Сейчас готовлюсь к командировке в Индию (А. Табачникова сейчас находится в этой стране. - Прим. авт.). Не стоит цепляться за неудачи.

Марафонская команда Шри Чинмоя была основана в 1977 году и носит имя своего основателя.

Ежегодно она проводит около 500 соревнований.

Джордж Литтлвуд (Великобритания) установил рекорд в 623 мили еще в 1888 году. Он был побит спустя 100 лет греком Янисом Куросом, который пробежал 639 миль.

Среди 82 участников десятисуточного забега "Самоопределение" из 18 стран, ежедневно проводящих на дорожке от 16 до 20 часов, была челябинская бегунья, 25-летняя Анастасия Табачникова. Это ее первая попытка подобного рода. За 10 суток она преодолела расстояние в 528 километров, 52 в день.

Мнение Леонида Мосеева, неоднократного чемпиона СССР, двукратного чемпиона Европы по марафонскому бегу

- Леонид, ваше отношение к марафонскому бегу по методике Шри Чинмоя?

- Если человек в беге испытывает себя, стремится что-то доказать, познать, то этим людям надо сказать спасибо. Это не самый худший образ жизни.

- Так все-таки, это спорт, физическая культура или нечто особенное?

- Это однозначно спорт, а не физкультура. Медали в марафоне Шри Чинмоя действительно не разыгрываются, но конкуренция все равно есть. И главный конкурент - ты сам, а с таким конкурентом иногда гораздо тяжелее справиться. В любом случае: бежит человек спортивный марафон (42 километра 195 метров) или Шри Чинмоя - он вкладывает труд, характер, силу воли. Это такая же тяжелая работа.

- За свою жизнь вы пробежали немало марафонских дистанций. Какое ощущение испытывали, преодолевая расстояния в десятки километров?

- Марафон - экстремальная ситуация даже для подготовленного спортсмена. В этом смысле разницы между профессионалами и людьми из команды Шри Чинмоя нет. Если бежать по-спортивному, на результат, то это очень тяжело. Но однажды я вышел на тренировочный супермарафон - 70 километров (кстати, преодолел эту дистанцию за 4 часа 5 минут). И где-то за 10-15 километров до финиша вдруг почувствовал необыкновенный подъем. Этому я нахожу научное объяснение. В конце мегадистанции головной мозг начинает вырабатывать так называемые эндорфины, которые вызывают у человека эйфорию. Это защитная реакция организма, иначе спортсмен просто не выдержит колоссальных физических перегрузок. После финиша я испытывал исключительно положительные эмоции, чувство от хорошо сделанной работы.

Михаил АРАЛОВЕЦ

"Челябинский рабочий", 08-06-2007